开云sports 健康过大年 别让痛风“搅局”

广州日报全媒体记者翁淑贤 通信员梁博、韩文青

还有十来天就过年了，亲一又欢聚，好意思酒好菜总少不了。但“老痛风”们且慢——最近你的尿酸完结得还好吗？

广州医科大学从属第一病院风湿科主任毋静提示开云sports，春节前恰是防痛风“暴击”的重要期。奈何才智幸免痛风来“搅局”、健康过好年？这份防控攻略请收好！

众人简介

毋静

广州医科大学从属第一病院风湿科主任，主任医师，医学博士

专考场合：擅长类风湿要津炎、强直性脊柱炎、痛风性要津炎、骨要津炎、系统性红斑狼疮、多发性肌炎/皮肌炎、硬皮病和血管炎等多样疑难风湿免疫病的诊治；已开展微创针刀调治类风湿要津炎、痛风和骨要津炎等调治本事。

春节前后为何痛风高发？

皆说“每逢佳节胖三斤”，其实对痛风东说念主群来说，稍不真贵，春节时候尿酸可能会偷偷飙升。

“春节是痛风高发期，如若放开吃喝，不完结好尿酸，比及骨要津炎急性发作就塞翁失马了。”毋静提示，逢年过节，好多东说念主一不贯注就易踩中“三高”——高嘌呤、高脂肪、高乙醇，加上天气变化、作息唠叨，在这多重“暴击”下，照实容易加大痛风急性发作的风险。

1.好意思食密集“轰炸”：年节盛宴一场接一场，饭桌上海鲜、暖锅、动物内脏，多样肥甘可口，如若放开吃不加完结，几顿下来，尿酸随时可能超标。

2.乙醇“火上浇油”：乙醇不仅促进体内尿酸的生成，还可侵扰尿酸的曩昔排泄，摄入过多可进一步加重尿酸在体内的积聚。

3.低温“滋长”结晶：我国邦畿豁达，春节前后朔方天寒地冻，南边也可能出现寒潮，温度一降，尿酸盐更容易在要津千里淀结晶，受累的要津便可能出现不同经过的红肿痛楚。

4.作息唠叨“雪上加霜”：守岁熬夜，加上凡俗走亲访友的疲困，有些东说念主免疫力容易“掉线”，痛风急性发作的风险更容易往上蹿。

怎么防控痛风急性发作？

“老痛风”如何清静过节？毋静支招如下：

1.管住嘴：高嘌呤食品不吃少吃：不要餐餐大鱼大肉，尤其要辨别动物内脏（肝、肾、脑）、浓汤、暖锅汤底，以及贝类、牡蛎、沙丁鱼、凤尾鱼这些高嘌呤食品。

警惕“甘好意思罗网”：过年亲一又集聚，多样糖果糕点、果汁、碳酸饮料等含糖饮品皆可显耀升高尿酸，务必少吃少喝。

喝酒能免则免：竟然需要酬酢，可少许喝点红酒并多喝些水稀释，啤酒、白酒等尽量少喝、不喝。

2.喝够水：成年东说念主每天2升掌握的白滚水或淡茶，可匡助把体内尿酸浓度降下来，加快排出体外。

3.别冻着：春节时候，南边温差可能变大，岂论温度骤降依然骤升，血尿酸的剧烈波动皆可能成为痛风发作的“导火索”。应把柄气温的变化实时增减衣物，开云sports别让寒风直吹要津。

4.少熬夜、莫久坐：尽量少熬夜睡足觉，别过度疲困；另外，要幸免久坐，每天恰当开通促进血液轮回，但开通也不要太剧烈，别伤到要津。

5.别私行停药：正在吃降尿酸药的患者，过年也要遵医嘱吃药，千万别“没犯病”就自行停药，否则血尿酸完结不力，痛风容易急性发作。

像解决高血压同样管好痛风

“如若尿酸持久失控，痛风反复发作，要津内的尿酸结晶就会形成痛风石。”毋静解说说，“这些‘石头’不仅形成要津握续肿痛、当作受限，更会像‘白蚁蛀木’同样，握续侵蚀羁系要津软骨和附近的骨头。这便是痛风性骨要津炎。”

一朝要津结构遭到履行性羁系，服药保守调治难获胜，该奈何办？

“可计议通过微创要津镜手术来撤销痛风石。”毋静说，这种术式通过在要津上开一个小口，将要津镜探入要津内，能了了看到被羁系的软骨面、零碎的碎片以及千里积的尿酸盐结晶。在微创要津镜的匡助下，医师不错更精确地算帐千里积在要津内的“致炎垃圾”、冲洗要津腔、建树受损的组织，能有用止痛消肿，改善要津当作度，幸免要津进一步受损。

“要津镜手术创伤小、规复快，关于早中期痛风性骨要津炎患者，这种调治是保要津的遑急技巧。”毋静强调，思辨别痛风性骨要津炎，防始终比治更遑急！越早圭表完结好尿酸，越能裁减要津受损的经过。否则的话，尿酸结晶“蚀骨”，可能导致要津无理和功能窒碍，以至偷偷在肾脏中千里积，激发痛风性肾病、肾功能不全，严重者可导致肾短缺，不得不依靠透析看护生命。

“总之，痛风虽弗成根治，但与高血压、糖尿病同样，可通过持久、圭表的概述解决加以完结，幸免急性发作、减速推崇。”是以，毋静提示，确诊高尿酸血症需要服药完结的东说念主群，一定要遵医嘱用药，千万不要以为“过年吃药不祯祥”就果决停药。

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